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春季运动:震荡安全提示

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这是一个新的季节-在享受我们喜爱的游戏的同时避免脑损伤。

发表于2015年3月12日

来源:来自performancetrainingsystems.net的照片。

随着每个新赛季的到来,这是现实检查的理想时间,看看你,你的孩子和教练是否正在关于脑震荡预防和检测的“聪明”。

虽然足球似乎得到了关于脑震荡风险的所有迷人报道,但其他春夏运动也有很高的发病率。这些包括棒球,长曲棍球,排球,水球,骑自行车,甚至旗帜和飞盘足球。

然而,足球是震荡的主要对手。特别是对于女性来说,足球每个参与者比足球更能引起脑震荡。根据这项研究,由于头部碰撞涉及头对头,肘部,膝盖,脚,球,地面,混凝土边线,球门柱及其任何组合,头部受伤比预期更常见。

根据美国疾病控制中心的数据,估计每年在娱乐活动中发生的震荡发生率约为30万,这些只是在急诊室报告的。此外,您的孩子的大脑特别容易受到脑震荡的伤害,因为它是一个在25岁时不断发育的器官。

到目前为止,我们都知道脑震荡的影响,对不对?脑震荡虽然被认为是轻微的脑损伤,但可能是严重的-甚至是致命的。但是他们不必阻止你或你的孩子享受体育运动的好处!我们必须要聪明。采取必要的预防措施,避免持续头痛,缺乏冲动控制,性格改变,睡眠中断,阿尔茨海默氏症的记忆丧失甚至早期发作。

智能脑震荡安全包括:

1.教育自己脑震荡。大多数州现在需要某种形式的教育或责任释放。无论需要什么,都要努力做得更好。首先要了解大脑,脑震荡的体征和症状,以及脑震荡暂停时该怎么做。

2.获取您的运动员“基线”进行了测试。这通常是一种神经认知测试,用于测量脑震荡前的记忆,语言和过程速度。它为运动员建立基线评分并用于比较以评估受伤程度。基线测试也是可测量的这是情绪问题和平衡。

3。分配“脑震荡协调员”。选择或选举某人帮助带头,帮助团队进行教育,基线测试和其他预防活动,例如确保设备处于正常状态和适合,监控实践和游戏,在有可能的运动员时踩到此外,在赛季开始之前收集适当的医生和紧急联系信息。

4.使用边线评估工具。选择一个基于智能手机的应用程序,其中包括带有边线方向,症状和症状的震荡检测指导平衡测试。在练习和游戏中至少使用SCAT3(运动脑震荡评估测试)。

5.不要移动无意识的玩家。意识丧失是最明显的脑震荡症状。但重要的是不要移动无意识的玩家。给它30秒左右如果玩家没有反应,那么就开始心肺复苏术。当运动员恢复意识时,要注意避免任何颈部或脊柱创伤的烦恼。

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