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打破恍惚

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打破恍惚

TheBookBrigade与治疗师GeorgeT.Lynn和导师CynthiaC.Johnson谈话

发表于2016年10月13日

来源:GeorgeT.Lynn和CynthiaC.Johnson经过作者许可后使用。

在一个通过智能手机看到颈部变得无处不在的社会中,屏幕吸收的风险对于学龄儿童尤为严重。无论是玩游戏,观看视频,还是在社交媒体上玩耍,越来越多的研究警告说,大量的屏幕使用会干扰孩子的认知和智力发展,并抑制他们的社交和情感发展。但这并不意味着成年人没有办法重新控制,平衡,以及什么对孩子最有利。

为什么你会提到“屏幕依赖”而不是“屏幕成瘾”?

“依赖”指定我们对活动的优先权,以避免某些后果或实现幸福感。一个中等娱乐屏幕依赖(每天使用各种类型的屏幕媒体,每天六到八个小时)的孩子将对他使用媒体有强迫性的定位,并会告诉自己这是“令人兴奋”或容易它会“感觉良好”或帮助他“忘记他的烦恼。”如果被拒绝使用,他会变得焦虑。

“成瘾”一词定义了一种与生物需求相关的物理“致残障碍”。成瘾的对象。一个真正的瘾君子被羞耻驱使,并在被剥夺了成瘾的对象时经历身体上的痛苦。患有娱乐性屏幕成瘾的儿童不会感到羞耻或严重的戒断症状,​​这些症状会影响那些患有顽固性成瘾的人。

据说,我们看到娱乐屏幕的使用情况非常严重,以至于他们真的可以归类为成瘾。我们的书讨论了大脑功能,行为和情绪的变化,这些变化是严重程度的屏幕依赖性的签名,但我们主要关注的是帮助那些使用问题更为温和的儿童的父母。

对于儿童而言,屏幕依赖性是否与成人相比有所不同?

夜间玩耍的成年人也在白天工作。晚上玩耍的孩子白天不上班(在学校),或者晚上在学校工作上花很多时间。从事成功职业的成年人的屏幕依赖可能是强迫性的,令人不安的,并且导致他们的关系中的问题,但很少在职业上致残。许多成年人都知道他们在娱乐性屏幕媒体方面存在问题,并且会经常从配偶那里寻求帮助或接受对他们行为的限制。

屏幕依赖对儿童的影响更大,因为他们的大脑和身份仍在发展,开发可能受到过多的娱乐屏幕使用和现实世界中太少的经验的影响。此外,研究表明,那些在生命后期开始屏幕成瘾的人比那些在青少年时期开始过度使用媒体的人更少依赖和控制。

父母的责任在哪里不给予他们的孩子在成瘾发展之前不受约束地进入屏幕?

在过去10年左右,父母对娱乐性屏幕成瘾的问题已经悄然兴起。当孩子们第一次开始玩任天堂的马里奥兄弟等视频游戏时,媒体行业并没有刻意制作带有“强制循环”的游戏来吸引孩子并让他们保持固定。多年来,开发了有意鼓励依赖的游戏和社交媒体应用程序。

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